xinqing 写于 2015-07-27
在冬季因为天气寒冷的缘故，所以有的孩子，尤其是体质偏寒的孩子会非常容易受凉，导致肠胃消化不良、拉肚子、呕吐。因此冬季吃饭的时候，父母要注意保护孩子的肠胃，不要让他们的胃肠系统受到太大的刺激，如不要催促孩子快点吃，切莫勉强孩子吃得太饱。 1.规范饮食时间 平日里，父母要注意每天和孩子一起吃饭，三餐准点，不要让孩子饥一顿饱一顿。有的孩子可能在上午或者下午时吃了大量的零食，这使得孩子在吃正餐之前觉得自己已经饱了，不愿意再吃饭了。因此父母要注意适当限制孩子的零食，不要让孩子因为吃零食而耽误了吃饭。否则肠胃会遭受零食所带来的严重伤害。 2.不要吃太饱 有的家长在给孩子吃了很多的米饭之后，还会给孩子喝碗汤，帮助他们健康成长。其实这样的做法并不好，近年来我们都开始提倡饭前喝汤，这是因为人吃得很快时，大脑来不及反应过来，告诉你饱腹的信号。如果吃过饭后觉得不饱再来碗汤，一会儿孩子就会觉得很撑很撑。此时过多的食物堆积在肠胃，所以孩子会产生不适感。 3.多吃黑色食物 在冬季要多吃黑，这是中国的养生之道，也就是说在寒冷的冬季，应该吃些颜色较深的食物帮助补养身体...