我们的温馨小家

　　进入秋季，高温的踪迹开始消散，气候变得干燥，人体水分消耗所带来的疲劳感令大人和孩子对食物都失去了胃口，食欲下降。有什么办法可以在秋季提高孩子的食欲呢？当然有，来点酸性食物吧！

　　以下这些酸性食物，在秋季食用，可以增酸润燥养身，妈妈们可以适当给宝宝吃一些哦！

　　1.番茄

　　帮助孩子改善食欲的酸性食物首推番茄，原因是蕃茄营养丰富，含有多种维生素和矿物质成分，尤其是番茄有特有的番茄红素，更是对婴幼儿的健康大有益处。番茄中的有机酸有止渴生津，开胃消食的功效，若孩子不思茶饭，那么妈妈可以做一道美味的番茄蛋花汤给孩子吃，或是炒上一盘番茄炒鸡蛋令孩子食欲大增。

　　2.醋

　　陪孩子看过动画片的父母就不难发现醋的影响力，有一个灰太狼和红太狼拍的广告：给健康加道菜，就是说的醋品天第一号饮料。秋季来点醋绝对是一个不错的选择，食醋入口轻香，甜中带酸，老人小孩都宜，给孩子适当喝点饮料醋，可预防多汗、食欲不振、消化不良等症，还有促进新陈代谢，帮助人们恢复体力等多种功效，尤其是老人和孩子，喝点醋对健康大有帮助。

　　3.山楂

　　山楂一直是开胃消暑的传统食物之一，与酸梅有着异曲同工之效。同样，在干燥的秋季，山楂汤也能发挥生津、止咳的功效。商场也有现成的成品山楂片出货，孩子每天吃两小片，既可当零食，又可以改善胃口，增加食欲。还有一种孩子们很喜欢的山楂糖葫芦，由新鲜的山楂制成，不过比较酸，孩子们更喜欢吃外面的糖衣，建议每次只能给孩子吃少量。

　　4.酸奶

　　几乎所有的孩子都喜欢喝酸奶，酸奶甜甜酸酸的味道让它比纯牛奶更受到孩子们的欢迎。酸奶中的乳酸菌有促进肠胃消化，增加肠胃功能，调节身体代谢等多层功能，爱喝酸奶的孩子明显比不喝酸奶的孩子食欲要好。但家长要注意，酸奶一次不可喝得太多，有些孩子不吃饭，只喝牛奶，父母觉得多喝奶对身体有好处，孩子不喜欢吃饭就多喝几瓶奶是一样的，这样子做对孩子的肠胃健康不利，反而影响营养的摄入，不利于孩子健康成长。